Modification de Sport

{| class="wikitable"
|+ Programme réalisé
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! N° semaine !! Lundi !! Mardi !! Mercredi !! Jeudi !! Vendredi !! Samedi !! dimanche !! Rattrapage(nombre(ID)) !! total semaine !! total 10 semaines 
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| Semaines 1 || OUI(1) || OUI(1) || OUI(1) || OUI(1) || OUI(1)  ||  non    ||   non      ||    non     ||   5
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| Semaines 2 || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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| Semaines 3 || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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| Semaines 4 || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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| Semaines 5 || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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| Semaines 6 || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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| Semaines 7 || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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| Semaines 8 || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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| Semaines 9 || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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| Semaines 10 || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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| Semaines 10 ||                                                                                      || Exemple
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{| class="wikitable"
|+ Programme exercices 
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! Exercices !! Durée(minutes) !! nombres !! ID
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| Gainage/pompes  || 2m/- || -/20 || oui(1)
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| Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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| Exemple || Exemple || Exemple || Exemple
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