Sport
De Travail-ivan
| N° semaine | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | dimanche | Rattrapage(nombre(ID)) | total semaine | total 10 semaines |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Semaines 1 | OUI(1) | OUI(1) | non | OUI(1) | OUI(1) | OUI | non | non | 5 | |
| Semaines 2 | OUI(1) | OUI(1) | non | OUI(1) | OUI(1) | OUI(1) | non | non | 5 | |
| Semaines 3 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 4 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 5 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 6 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 7 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 8 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 9 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Semaines 10 | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | Exemple | |
| Total | Exemple |
| Exercices | Gainage | Pompes | ID |
|---|---|---|---|
| session 1 | 1m30s | 15 | 1 |
| Exemple | Exemple | Exemple | Exemple |
| Exemple | Exemple | Exemple | Exemple |
